Що з’їсти, щоб голова не боліла
Не секрет, для цього її потрібно підгодовувати солодким. Але не тільки.. .. Давайте розбиратися. Чим годувати мозок? Жирна риба. Крім цукру, прекрасно справляються з функцією харчування і стимулювання мозку кислоти омега-3. Мембрани нервових клітин складаються з 20% жирних кислот – вони сприяють розвитку і функціонуванню нервових закінчень, постачальником яких для організму служить жирна риба. Всілякі морепродуктиорганізм самостійно їх не синтезує. Крім цього, рекомендують вживати в їжу печінку тріски і всілякі морепродукти-устриці, мідії, омари, кальмари, креветки і м’ясо краба. Зір, пам’ять і робота ендокринної системи також поліпшується через вміст в них…
Read More